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プールや浜辺に行きたいけど、冬から春にかけて蓄積した「もっちりお腹」や「ぽっこりお腹」が恥ずかしくて水着で人前を歩けない・・・・そんな悲しい思いをしている女性の方も少なくないのではないでしょうか。

コアリズム、ヒップホップアブス・・・私にはキツすぎるわ、ダンスが難しそう・・・そんな方に今人気なのが韓国生まれのフィギュアロビックスです。

筋肉トレーニングを主体に、有酸素運動を取り入れているので、ダブル効果で痩せることができます。

４つの独立したダイエットプログラムで構成されていますが、１プログラムわずか３０分なので、ちょっとした空き時間にエクササイズができます。

とび跳ねたりの激しい運動もなく、静かな筋肉トレーニングが中心ですので、運動が苦手な主婦にでも取り組めると評判です。

韓国で大流行のフィギュアロビックスをぜひ始めて、引き締まった体になりませんか。

　　１．フィギュア ロビ：　有酸素運動+筋トレ
　　２．フィギュア ダンベル：　ダンベルを使った筋トレ
　　３．フィギュア ダンス：　筋トレ+有酸素運動
　　４．フィギュア マット：　下半身太りやメタボ対策のマット運動




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